Puls og styrke

Holdbeskrivelse

Et hold hvor alle kan være med.
Energiniveauet er højt, og med elementer fra både pulstræning og styrketræning kommer vi hele vejen rundt.
I timen bruger vi HIIT, tabata, step, cirkeltræning og meget mere. Der vil være elementer der styrker din koordination, balance, muskler og forbedrer din kondition. I træningen bruger vi stepbænke, håndvægte, elastikker og kropsvægt. Målet med timerne er at få sved på panden, pulsen op og måske lidt ømme muskler; træningen og øvelserne kan dog altid skaleres og kan tilpasses dit niveau – så på denne time kan alle være med.

Vi sluttes altid af med udstrækning og afspænding.

Træningen starter i uge 37 og holder derfor ikke ferie i uge 42.



NB: Ved tilmelding til holdet kommer man på en venteliste. Du er først tilmeldt holdet, når du har modtaget en bekræftelsesmail og oprettet en bruger/logget ind på holdet.

Info
Onsdag
19:00 - 20:15
Gymnastik
Alle køn
Den gamle hal
25 / 100
800,00 kr. 1. okt

Aktiviteter

Oktober
Ons
23
Puls/styrke træning
19:00 - 20:15
Hal 2 (den gamle hal)
Ons
30
Puls/styrke træning
19:00 - 20:15
Hal 2 (den gamle hal)
November
Ons
06
Puls/styrke træning
19:00 - 20:15
Hal 2 (den gamle hal)
Ons
13
Puls/styrke træning
19:00 - 20:15
Hal 2 (den gamle hal)


Trænere

Mette Ueno